Immer mehr Menschen entdecken das Phänomen der „Erdung“ oder „Earthing“. Die Idee dahinter? Durch den direkten Kontakt mit der Erde stellen wir unser natürliches Gleichgewicht wieder her. Es klingt fast zu schön, um wahr zu sein… Einfach barfuß im Gras stehen soll Stress abbauen, den Schlaf verbessern und sogar Entzündungen verringern. Aber was ist daran wahr? In diesem Blog gehen wir auf 7 gängige Behauptungen über Erdung und Ihre Gesundheit ein. Und natürlich beantworten wir auch die Frage: Ist Erdung wirklich gut für Sie?
#1 Erdung reduziert Stress und fördert die Entspannung
Eine der am häufigsten gehörten Behauptungen über Erdung ist, dass sie zur Entspannung beiträgt. Und das ist nicht ohne Grund! Die Forschung zeigt, dass der direkte Kontakt mit der Erde dazu beitragen kann, das Stresshormon Cortisol zu senken. Dies geschieht, weil Ihr Körper über die Erde negative Elektronen aufnimmt, die Ihr Nervensystem beruhigen. Sie hatten einen stressigen Tag? Versuchen Sie, fünf Minuten lang barfuß im Garten zu stehen.
#2 Geerdeter Schlaf verbessert Ihre Schlafqualität
Schlafen Sie unruhig oder wälzen sich oft hin und her? Das Schlafen auf geerdeter Bettwäsche mit Silber kann die einfache Lösung sein. Studien deuten darauf hin, dass es Ihre biologische Uhr wieder in Gang bringt, indem Ihr Körper mit den natürlichen elektrischen Rhythmen der Erde in Einklang gebracht wird. Viele Menschen berichten, dass sie nach regelmäßigen Erdungen besser einschlafen und tiefer schlafen. Kombinieren Sie die geerdete Bettwäsche mit einem geerdeten Kissenbezug, einer geerdeten Decke oder einem Erdungslaken für Ihr Bett, und Ihr Schlaf wird einen Schub bekommen.
#3 Erdung reduziert Entzündungen in Ihrem Körper
Entzündungen spielen bei vielen chronischen Erkrankungen wie Arthritis und Autoimmunkrankheiten eine Rolle. Eine bemerkenswerte Behauptung über Erdung ist, dass sie Entzündungen reduzieren kann. Wissenschaftler glauben, dass die antioxidative Wirkung der Erdung dazu beiträgt, weil die negativen Elektronen den oxidativen Stress in Ihrem Körper verringern. Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, berichten Anwender häufig von einer Linderung der Symptome bei langfristiger Anwendung von Erdungsprodukten.
#4 Geerdet Schlafen und Arbeiten stärkt Ihr Immunsystem
Ein starkes Immunsystem ist wichtiger denn je, und einigen Experten zufolge kann die Erdung durchaus dazu beitragen. Das Stresshormon Cortisol hat eine immense Langzeitwirkung auf den gesamten Körper. Durch die Senkung des Stresspegels und die Verringerung von Entzündungen unterstützt die Erdung indirekt Ihr Immunsystem. Denken Sie daran: Je weniger Ihr Körper durch inneren Stress belastet wird, desto besser kann er äußere Bedrohungen bekämpfen.
#5 Erdung lindert Schmerzsymptome
Leiden Sie unter chronischen Schmerzen, wie Rücken- oder Gelenkschmerzen? Erdung könnte Linderung bringen. In einer Studie mit Menschen, die unter Schmerzsymptomen litten, berichtete die Mehrheit über einen deutlichen Rückgang der Schmerzen nach der Verwendung von Erdungsprodukten. Dies wird auf die beruhigende Wirkung der Elektronen zurückgeführt, die die Nerven weniger empfindlich für Schmerzreize machen.
#6 Es steigert Ihr Energieniveau
Wir alle kennen dieses müde Gefühl nach einem langen Tag. Erdung wird oft als natürlicher Weg angepriesen, um ihren Akku wieder aufzuladen. Indem Sie ihren Körper im Einklang mit der Erde bringen, können Sie laut Experten Müdigkeit verringern und sich vitaler fühlen. Möchten Sie Ihren Akku sofort aufladen, während Sie noch bei der Arbeit sind? Dann probieren Sie eine unserer Erdungsmatten aus! Es gibt sie in verschiedenen Größen, vom geerdeten Mauspad bis zur XXL-Schreibtischunterlage. So gibt es für jede Art von Arbeitsplatz eine Lösung zum Erden.
#7 Erdung schützt Sie vor den Auswirkungen von Strahlung
In einer Welt voller Mobiltelefone, Wi-Fi und anderer elektronischer Geräte machen sich die Menschen zunehmend Sorgen über die Auswirkungen der Strahlung auf ihre Gesundheit. Erdung wird oft als Mittel gegen diese Auswirkungen genannt. Indem Sie sich mit der Erde verbinden, schaffen Sie einen natürlichen Abfluss für überschüssige elektrische Ladung. Dies kann eine schützende Wirkung gegen elektromagnetische Felder (EMF) haben.
Kurzum: Ist Erdung gut für Sie?
Die Wissenschaft über geerdeten Schlaf und Erdung befindet sich noch in der Entwicklung, aber die ersten Ergebnisse sind vielversprechend. Viele Menschen erleben weniger Stress, besseren Schlaf und ein allgemeines Wohlbefinden, wenn sie regelmäßig erden. Möchten Sie es selbst erleben? Fangen Sie einfach an: Spazieren Sie barfuß im Park oder probieren Sie ein Erdungsprodukt wie eine Erdungsmatte, einen Kissenbezug oder ein Spannbetttuch aus. Es ist ganz natürlich und Sie haben nichts zu verlieren. Wer weiß, vielleicht fühlen Sie sich schon bald selbst viel geerdeter“.
