Was sagt die Wissenschaft?

Wir alle wissen, wie wichtig es ist, gut für unseren Körper zu sorgen. Aber wussten Sie, dass schon etwas so Einfaches wie der Kontakt mit der Erde eine positive Wirkung auf Ihre Gesundheit haben kann? Die Forschung zeigt, dass Erdung (auch Earthing genannt) nicht nur bei Stress und Schlaf hilft. Sie hilft auch, die Durchblutung zu verbessern und Entzündungen zu verringern.

Was ist Erdung und warum ist sie wichtig?

Erdung bedeutet wortwörtlich, Kontakt mit der Erde herzustellen. Stellen Sie sich vor, Sie gehen barfuß durchs Gras oder schlafen auf einem Erdungslaken. Durch diesen direkten Kontakt fließt eine subtile Ladung freier Elektronen in unseren Körper. Diese Elektronen wirken als natürliche Antioxidantien.

Wir leben zunehmend losgelöst von der Natur. Wir tragen Gummisohlen, sitzen den ganzen Tag in geschlossenen Räumen und sind von künstlichem Licht und Bildschirmen umgeben. Infolgedessen fehlt uns das elektrische Gleichgewicht, das unserem Körper früher auf natürliche Weise gegeben war.

Studie zeigt Wirkung: weniger Entzündungen, besserer Blutfluss

In einer großen Studie von Chevalier et al. (2015) wurde untersucht, was passiert, wenn der Körper eine Stunde lang geerdet ist. In dieser doppelblinden Pilotstudie wurden die Teilnehmer an ein Erdungssystem mit Matten, Kissen und Patches angeschlossen. Ein Teil der Gruppe wurde wirklich geerdet, während die andere Hälfte eine „Scheinerdung“ erhielt.

Was stellte sich heraus? Die geerdete Gruppe zeigte eine deutliche Verbesserung der Durchblutung im Gesicht und am Oberkörper. Gemessen wurde dies mit Infrarotkameras, die Temperaturunterschiede aufzeichnen. Selbst nach nur einer Stunde Erdung waren die Auswirkungen spürbar.

Wichtigste Ergebnisse:

– Mehr Symmetrie in der Hauttemperatur (deutet auf eine bessere Durchblutung und Flüssigkeitszirkulation hin)
– Geringere Entzündungsreaktionen auf Wärmebilder
– Bessere Regulierung durch das autonome Nervensystem
Quelle: Chevalier et al, 2015 – Health Journal, doi:10.4236/health.2015.78119

Warum sind diese Ergebnisse wichtig?

Chronische Entzündungen werden mit vielen modernen Gesundheitszuständen in Verbindung gebracht. Denken Sie an Müdigkeit, Schmerzsymptome und sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Der Zufluss von freien Elektronen durch Erdung kann Entzündungsprozesse verlangsamen. Gleichzeitig werden die Zellen durch die verbesserte Durchblutung besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt – eine wichtige Voraussetzung für Erholung und Vitalität.

Wie kann man sich erden, um den Kreislauf zu verbessern?

In unserem hektischen Leben ist es nicht immer möglich, eine Stunde barfuß im Gras zu verbringen. Zum Glück gibt es Möglichkeiten, die Vorteile der Erdung trotzdem zu nutzen:

1. Schlafen Sie auf einem Erdungslaken

Wenn Sie nachts auf einem Erdungslaken schlafen, laden Sie sich buchstäblich auf, während Sie ruhen. Anwender berichten von weniger Muskelschmerzen und einem tieferen Schlaf.

2. Erdung bei der Arbeit oder beim Entspannen

Legen Sie

unter Ihre Füße wenn Sie arbeiten oder legen Sie eine unter Ihre Tastatur. So bleibt Ihr Körper geerdet, während Sie arbeiten. Möchten Sie sich auch erden, während Sie sich mit Ihrer Lieblingsserie auf die Couch kuscheln? Dann ist eine Erdungsdecke eine weitere Möglichkeit.

3. Unterstützung beim Schlafen

Ein Erdungskissenbezug hilft speziell bei Nacken- und Schulterbeschwerden, indem es die Wirkung der Erdung nahe an Ihr Nervensystem bringt.

Bringen Sie Ihre Gesundheit wieder ins Gleichgewicht

Die Wissenschaft ist eindeutig: Erdung hat direkte und messbare Auswirkungen auf den Blutfluss und die Entzündungswerte. Da sich Erdung mit Erdungsprodukten ganz einfach in unser geschäftiges Leben integrieren lässt, ist sie eine leicht zugängliche Methode, um unseren Körper zu unterstützen. Schließlich können wir in einer Welt voller täglicher Reize und Stress alle ein wenig natürliche Unterstützung gebrauchen.