Erdung am Arbeitsplatz | Vitamin Earth

So bauen Sie Stress ab und verbessern Ihre Konzentration bei der Arbeit

Heutzutage sitzen wir stundenlang an unseren Schreibtischen, oft mit künstlichem Licht und umgeben von Bildschirmen. Unser Körper ist dafür nicht geschaffen. Der ständige Kontakt mit elektronischen Geräten und die Hektik des modernen Lebens machen uns müde. Wir werden schneller unruhig und bauen unbemerkt Spannungen in unserem Körper auf.

Dabei ist es gar nicht kompliziert, diese Spannungen zu lösen. Indem Sie während Ihres Arbeitstages erden, bringen Sie ganz einfach mehr Gleichgewicht in Ihr System. Sie geben Ihrem Körper die Möglichkeit, Verspannungen abzubauen, während Sie arbeiten.

Warum Erdung am Arbeitsplatz hilft

Während eines Arbeitstages bauen Sie unbemerkt verschiedene Arten von Spannungen auf. Denken Sie an den Stress, der durch Abgabetermine und langes Sitzen entsteht, aber auch an die feine elektrische Ladung, die Ihr Körper von Geräten aufnimmt. Ihr Laptop, Ihr Bildschirm und Ihr Telefon sind nur einige Beispiele dafür.

Wenn Sie geerdet sind, kann Ihr Körper diese aufgestaute Spannung buchstäblich loslassen. Das schafft Ruhe in Ihrem Nervensystem. Sie fühlen sich klarer im Kopf, Ihre Atmung wird ruhiger und Ihre Muskeln entspannen sich. Menschen, die an ihrem Arbeitsplatz geerdet sind, können sich während der Arbeit oft besser konzentrieren. Darüber hinaus sind sie am Ende des Tages weniger müde und leiden weniger unter körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen oder verspannten Schultern.

Wie Sie Erdung in Ihren Arbeitsalltag integrieren

Erdung muss nicht mehr Zeit kosten. Sie geschieht einfach während der Arbeit. Platzieren Sie zum Beispiel eine Erdungsmatte auf Ihrem Schreibtisch oder unter Ihren Füßen. Diese Matten sind an eine geerdete Steckdose angeschlossen und stellen eine feine, kontinuierliche Verbindung zur Erde her.

Manche Menschen kombinieren dies mit einem geerdeten Mauspad oder einer Erdungsdecke. Schließlich kann einem ziemlich kalt werden, wenn man still am Schreibtisch sitzt. Der Vorteil ist, dass Sie Ihren Tagesrhythmus nicht umstellen müssen. Ihr Körper kommt zur Ruhe, während Sie tippen, an einer Besprechung teilnehmen oder am Schreibtisch zu Mittag essen.

Was Sie bemerken können, wenn geerdet arbeiten

Oft merken Sie die Wirkung von Erdung erst, wenn Sie sie einige Tage hintereinander durchführen. Vielleicht bemerken Sie zunächst, dass Sie etwas ruhiger bleiben, wenn die Arbeitsbelastung zunimmt. Oder dass Sie sich nach einem Arbeitstag weniger ausgelaugt fühlen. Manche Menschen schlafen sogar besser, wenn sie tagsüber während der Arbeit geerdet waren.

Andere spüren vor allem einen Unterschied in ihrem Körper: weniger Verspannungen im Nacken oder Rücken, weniger Kopfschmerzen und eine ruhigere Atmung. Es handelt sich nicht um einen Trick oder eine Sofortlösung für alles, sondern um eine sanfte Unterstützung für Ihr gesamtes System. Erden kann genau das eine Puzzlestück sein, das Ihnen noch fehlt.

Ruhe während der Arbeit - einfach mühelos

Erdung während der Arbeit ist vielleicht die einfachste Art, besser für sich selbst zu sorgen. Sie müssen dafür nichts weiter tun, als die richtige Matte am Arbeitsplatz zu platzieren. Die Erde wird den Rest erledigen.

Möchten Sie herausfinden, ob es auch bei Ihnen funktioniert? Dann fangen Sie klein an, zum Beispiel mit einer dünnen Erdungsmatte, einem Mauspad oder einer Schreibtischunterlage. Sie werden selbst herausfinden, was es für Ihren Körper bedeutet. Und wer weiß, vielleicht wird Ihr Arbeitstag dadurch nicht nur produktiver, sondern auch angenehmer.